TRATAMIENTO NATURAL PARA PROBLEMAS PROSTÀTICOS

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Un 50 % de los hombres van a sufrir los síntomas debidos al aumento de tamaño de la próstata: micción fina, débil y entrecortada, aumento de la frecuencia miccional tanto diurna como nocturna, escozor y dolor al orinar…

Cuando sufres estos síntomas el primer paso es acudir al urólogo el cual prescribirá el tratamiento adecuado para poder aliviarlos.

Pero se puede mejorar esta situación, realmente incomoda, de una forma sencilla y natural, cambiando un poco los hábitos cotidianos

Para que puedan entender un poco mas que pasa, les explico primero que es y que sucede

¿Qué es la próstata?

La próstata forma parte de los órganos reproductores del hombre. Tiene aproximadamente el tamaño de una nuez y rodea la uretra, el tubo ubicado justo debajo de la vejiga.

La uretra tiene dos funciones. La primera es pasar la orina desde la vejiga al orinar. La segunda es pasar el semen durante el orgasmo sexual o eyaculación. El semen es una mezcla de esperma y líquido producido en la próstata.

La principal función de la próstata es producir líquido prostático durante la eyaculación. Este líquido nutre y protege el esperma durante el acto sexual y constituye el principal componente del semen.

¿Cuáles son los problemas de la próstata?

En los hombres menores de 50 años, el problema más común de la próstata es la prostatitis.

En los hombres mayores de 50 años, el problema más común de la próstata es el agrandamiento de la próstata. Esta afección también se conoce como hiperplasia prostática benigna HPB (benign prostatic hyperplasia o BPH por sus siglas en inglés). Los hombres mayores también corren riesgo de desarrollar cáncer de próstata, pero esta enfermedad es mucho menos común que la BPH. El Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) ofrece más información sobre el cáncer de próstata.

¿Qué es la prostatitis?

Prostatitis quiere decir posible inflamación o irritación de la próstata. Si usted tiene prostatitis, podría presentar uno o más de los siguientes síntomas:

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  • ardor al orinar
  • ganas de orinar con más frecuencia
  • fiebre
  • cansancio

La inflamación de cualquier parte del cuerpo por lo general es una señal de que el cuerpo está combatiendo gérmenes o reparando una lesión. Algunos tipos de prostatitis son causados por bacterias, que son organismos diminutos que pueden causar infección o enfermedad. Si usted tiene prostatitis bacteriana, el médico puede observar bacterias al examinar una muestra de su orina en el microscopio. Después, el médico puede darle un antibiótico, un medicamento que destruye las bacterias.

Los médicos por lo general no encuentran bacterias en los hombres con prostatitis. Si tiene problemas urinarios, el médico buscará otras posibles causas, como una piedra en el riñón, o cáncer.
Si no se encuentran otras causas, el médico podría determinar que usted tiene una afección llamada prostatitis no bacteriana.

Es posible que tenga que trabajar junto con el médico para escoger el mejor tratamiento para usted. Quizá le ayude cambiar el régimen alimenticio o darse baños tibios. Es posible que el médico le de una medicina llamada bloqueador alfa para relajar el tejido muscular de la próstata. No hay una solución única que sea eficaz para todos los que tienen esta afección.

¿Qué es el agrandamiento de la próstata, o HPB?

Si usted es hombre, tiene más de 50 años y ha comenzado a tener dificultad para orinar, esto puede deberse a un agrandamiento de la próstata, o HPB. A medida que los hombres envejecen, la próstata sigue creciendo. Mientras ésta crece, oprime la uretra. Como la orina pasa de la vejiga a través de la uretra, la presión causada por la próstata agrandada podría afectar el control de la vejiga.

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Si usted tiene HPB, quizá presente uno o más de los siguientes problemas:

  • Una necesidad frecuente y urgente de orinar. Es posible que deba levantarse varias veces por la noche para ir al baño.
  • Dificultad para iniciar el chorro de orina. Aunque usted sienta que tiene que llegar al baño con urgencia, le cuesta trabajo comenzar a orinar.
  • Un flujo de orina débil
  • Una cantidad pequeña de orina cada vez que va al baño
  • La sensación de que todavía tiene que orinar más, aunque acabe de haber orinado
  • Goteo de orina
  • Cantidades pequeñas de sangre en su orina
  • Apenas podría darse cuenta de que tiene uno o dos de estos síntomas, o podría sentir que los problemas para orinar controlan su vida.

 ¿Que es el cáncer de próstata?

El cáncer de próstata se produce por un crecimiento maligno de la próstata. El cáncer de próstata es el tumor más frecuente del varón, aunque debido a su crecimiento lento, constituye la tercera causa de mortalidad por cáncer, por detrás de los de pulmón y digestivo.

Entre el 30 y 40% de los varones de 50 a 80 años pueden tener cáncer de próstata sin síntomas clínicos (latente). En estos casos, sólo una revisión prostática diagnosticará dichos cánceres.

La frecuencia del cánceres de próstata aumenta con la edad y este cáncer más frecuente en varones con padres que han tenido cáncer de próstata.

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¿Qué síntomas produce el cáncer de próstata?

El cáncer de próstata se desarrolla en la zona periférica de la próstata y habitualmente no produce síntomas o los produce muy tardíamente. Solo presentan síntomas clínicos uno de cada nueve varones con cáncer de próstata.

Además, las manifestaciones clínicas del cáncer de próstata son muy parecidas a las de la HBP y por la clínica no puede diferenciarse entre un cáncer y un crecimiento benigno.

Cuando el cáncer de próstata se ha extendido fuera de la próstata, sobre todo a los huesos, produce dolores óseos.

El cáncer de próstata no se encuentra si no se busca, ya que solo produce síntomas cuando está muy avanzado. Recuerde que un cáncer de próstata diagnosticado en una etapa inicial (localizado) puede curarse.

UN PRIMER PASO PARA EVITAR LAS INCOMODIDADES HABITUALES DEL PACIENTE QUE HA DESARROLLADO UNA PRÓSTATA GRANDE 

El síntoma mas frecuente y desagradable que sufre el paciente prostático es el del aumento de la frecuencia miccional, sobre todo la nocturna.

  • Levantarse tres o cuatro veces durante la noche conllevara cansancio, falta de concentración, irritabilidad y baja productividad, por ello es importante seguir las reglas que aconsejamos.
  • La cena ,que deberíamos realizar 2 o 3 horas antes de acostarnos debe de ser ligera, no cenar frutas ni comidas ricas en azucares.
  • Abstenerse de líquidos una o dos horas antes de irse a dormir, puede ayudar a evitar excursiones frecuentes al baño.
  • También, evitar la cafeína y el alcohol, que pueden irritar la vejiga y empeorar los problemas para orinar.
  • Como regla general evitar el estreñimiento, el bolo fecal puede comprimir la próstata

LOS MEDICAMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR

-Anticongestivos nasales y antihistamínicos:
Sobre todo en esta época de invierno, el uso de los anticongestivos nasales, muy utilizados en enfriamientos y constipados, van a producir un aumento de la presión en la uretra prostática pudiendo desencadenar cuadros de obstrucción urinaria que necesitarían, en ocasiones de sondajes a veces temporales y en ocasiones permanentes.

-Diuréticos:
Aumentan la cantidad de orina que se elimina agravando los síntomas que ya padece el paciente con hipertrofia de próstata
. Hable con su médico si está tomando diuréticos o medicamentos para bajar la tensión arterial

-Antidepresivos y ansiolíticos:
Estos medicamentos relajan excesivamente el músculo vesical, la bomba que expulsa la orina, por lo que sin modificar el tamaño de la próstata, dificultan la expulsión de la orina.

HÁBITOS EN EL BAÑO

Si usted ha sido diagnosticado de un desarrollo anormal de la próstata tenga en cuenta que debe seguir ciertas normas básicas para evitar un empeoramiento de su situación:

-No se espere cuando tenga ganas de orinar
-Intente ir al baño a intervalos regulares, no más de 2 o 3 horas de espera.
-Cuando orine si es necesario hágalo en dos o tres tiempos.

Con estos consejos pretendemos evitar la retención continuada de orina que supone una sobredistension del músculo vesical.

REALICE EJERCICIO FISICO DE FORMA REGULAR

No sea vago, un estudio reciente difundido por la CLINICA MAYO demuestra que el ejercicio físico aeróbico reduce no solo los síntomas típicos del desarrollo benigno de la próstata si no también un 25 % el cáncer de próstata.

La actividad sexual no solo es un ejercicio físico agradable, también permite eliminar el liquido prostático de forma regular permitiendo un adecuado equilibrio hormonal en el tejido prostático

REMEDIOS NATURALES

Muy de moda no solo en la tradición popular, si no también recetados habitualmente por la mayoría de médicos generalistas o internistas y urólogos.
Aunque no está científicamente demostrado su efecto beneficioso, positivo, pueden ser de ayuda en casos muy seleccionados.

Un consejo que se los recete su urólogo, no el vecino

  • El te verde, raíces de plantas, el selenio, el licopeno, la quercetina, los suplementos vitamínicos son los remedios naturales mas utilizados.

LA CURA NATURAL DE LA PRÓSTATA

A esta altura del juego, los doctores aún están castrando a los hombres. Los métodos convencionales de tratamiento están basados en cirugías, irradiación, venenos y antibióticos. Tratando los síntomas en vez de la causa de la enfermedad.

Los resultados son terribles: pañales, impotencia, pérdida de la fertilidad, disfunción urinaria, pérdida del cabello y muchos otros. Los problemas de la próstata pueden ser curados de forma natural con una dieta saludable, suplementos nutricionales, hormonas naturales, ayuno semanal y ejercicios. La dieta y el estilo de vida, cura enfermedades.

Mas sin embargo no se busca que no vayan al medico si sienten algún síntoma, es preferible prevenir a tiempo, el medico buscara exactamente que es lo que tiene.

La salud natural preventiva incluye:

Una dieta apropiada
Suplementos nutricionales de calidad
Balance hormonal natural
Ejercitarse regularmente
Ayuno semanal
Y, terminar con los malos hábitos (fumar, alcohol y comer en exceso)

La medicina holística trata la persona completa en lugar de solo tratar los síntomas de una enfermedad

1- LA ALIMENTACIÓN (DIETA)

La dieta es el factor más importante en determinar nuestro estado de salud. Todos sabemos que para sobrevivir es necesario comer, pero aún así, muchas personas no hacen la relación entre la comida y la salud. Creemos que podemos comer lo que queramos y cuando nos enfermemos (por mala alimentación) podemos resolver con medicamentos tóxicos siempre y cuando nos lo tomemos como dice el doctor. Esto ha probado ser completamente falso. Los medicamentos, todos vienen con efectos secundarios, muchas veces peores que el mismo problema que están supuesto a remediar.

Incluso los suplementos nutricionales se quedan cortos cuando no los acompañamos de una buena alimentación. Los ejercicios no nos dan los resultados que buscamos cuando nos alimentamos mal y sería imposible ayunar si no tenemos una reserva de nutrientes y agua en nuestro organismo. Así que primero la alimentación y luego lo otro.

Para empezar, es recomendado una dieta consistente de alimentos completos. Los alimentos completos son aquellos que están en su estado natural. Los vegetales, tubérculos, frutas, legumbres, granos, carne animal, etc. Se debe eliminar todos los productos refinados, aceites hidrogenados, la carne crecida convencionalmente, comida rápida, jugos que no sean frescos o hecho en casa, endulzantes o edulcorantes, sal y azúcar refinada y fluorada y cualquier otro producto que no sea 100% natural.

El protocolo recomienda una dieta vegetariana o baja en grasa. Mientras que una dieta vegetariana es perfecta para curar enfermedades, no todo el mundo sigue este método, así que puedes comer grasas y productos animales siempre y cuando sean naturales. Por ejemplo, si vas a consumir leche, que sea leche natural (almendras, avena, soya, alpiste, coco) en lugar de leche “baja en grasa”.

2- SUPLEMENTOS NUTRICIONALES (DIETÉTICOS)

Esta es la parte más extensa del protocolo. Después de eliminar la comida chatarra y los alimentos procesados es necesario tomar suplementos. Los suplementos son importante pero muy secundarios a la dieta saludable. Recibes mucho más beneficios con ambos, una dieta adecuada y suplementos, que con solo la dieta. Hay muchos suplementos que ayudan contra diferentes condiciones, los aquí mencionados, todos están comprobados científicamente para ser beneficiosos para la próstata. Estos pueden y tienen diversos usos y beneficios pero en nuestro caso nos interesan sus cualidades en ayudar a la próstata y en algunos caso la salud general.

Por diferentes razones, no logramos consumir todos los nutrientes (vitaminas, minerales, etc.) necesarios para una salud óptima, principalmente por la fuente y tipos de alimentos que consumimos. Los suplementos proveen al cuerpo de estos nutrientes que hacen falta en la dieta.

Beta-caroteno

El beta-caroteno es un antioxidante muy poderoso y conocido. Los estudios relacionan el consumo de beta-caroteno con un riesgo reducido de cáncer de próstata.

Dosis recomendada: El beta-catoreno es un antioxidante con muchos beneficios de salud. Toma 10,000 IU de beta-caroteno al día.

Beta-sitosterol

Los esteroles ocurren de forma natural en plantas, animales y hongos. Los esteroles son muy importante y ocurren en todas las plantas, en los animales el esterol más conocido es, el colesterol. Los estudios científicos han mostrado que el beta-sitosterol es el suplemento más importante para la salud de la próstata. Si tienes problemas, tan pronto empiezas a tomar este suplemento puedes sentir la diferencia.

Dosis recomendada: Toma de 300-600 mg de esteroles mixtos al día. Asegúrate de ver en la etiqueta que sea un mínimo de 300 mg de “mixed plant sterols”.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Nuestros niveles de Coenzima Q10 caen a medida que envejecemos. Los estudios demuestran que el CoQ10 ayuda a prevenir y curar varios tipos de cáncer al igual que otras enfermedades. En Japón, los científicos encontraron que cuando el CoQ10 se le agregaba a células extraídas de pacientes con HPB, éstas tenían un efecto beneficioso en su metabolismo. El CoQ10 tiene increíbles beneficios de salud para nuestro corazón, cerebro, riñones, hígado y otros órganos. Todo el mundo mayor a 40 años debe tomar este suplemento.

Dosis recomendada: Toma al menos 100 mg de CoQ10 diario. Si estás enfermo puedes tomar 200 mg por un año y luego volver a 100 mg al día.

Aceite de linaza

El aceite de linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y bueno para la salud de la próstata. Dos artículos en Anticancer Research demostró que los ácidos grasos omega-3 tienen importantes propiedades protectoras para las células humanas da la próstata en vitro. Otro estudio en la Duke University, encontró que los hombres que tomaban suplementos de linaza por tan sólo 30 días, redujeron el crecimiento del cáncer. Este aceite es beneficioso especialmente para la salud cardiovascular.

Dosis recomendada: 2,000 mg al día. Mantenlo refrigerado y cómpralo en una botella oscura para prevenir la oxidación.

Glutatión

El glutatión es una de nuestras cuatros enzimas antioxidantes básica y es una parte crítica de nuestro sistema inmunológico. Los niveles de glutatión son importante para la salud de la próstata pero el glutatión en la sangre y en los tejidos típicamente baja a medida que envejecemos. Tomar glutatión oral es inefectivo al menos que tomemos glutatión ‘liposomal’, en cambio se puede utilizar una crema o tomar NAC (N-acetil-cisteína), que es un pre-cursor al glutatión, bajo en costo y muy efectivo en aumentar los niveles de glutatión de forma segura. Un suplemento muy recomendado y muy efectivo para las personas que beben mucho alcohol ya que ayuda a desintoxicar el hígado.

Dosis recomendada: Toma 600 mg de NAC al día.

Minerales

Los minerales son esenciales para la salud de la próstata, pero lamentablemente somos deficientes en la mayoría de éstos. No importa qué tanto ni tan bien comas, nunca vas a conseguir todos los minerales que necesitas por el pobre estado de los suelos y las granjas donde se crecen los alimentos. Estos suelos son deficientes en muchos elementos. Los minerales trabajan en conjunto y se necesitan todos para estar en salud. Por eso recomendamos con insistencia la sal rosada del Himalayas, ya que contiene más de 84 minerales.

Principalmente nuestro cuerpo necesita 24 minerales, pero ya consumimos suficiente sodio, potasio, sulfuro y fósforo en la dieta común. Busca un suplemento que contenga las cantidades necesarias de los siguientes minerales: boro, calcio, cromo, cobalto, cobre, germanio, yodo, hierro, magnesio, manganesio, molibdeno, galio, cesio, níquel, selenio, silicio, estroncio, estaño, vanadio y zinc. Dos de los minerales más importante para la salud de la próstata son el selenio y el zinc. La meta es consumirlos todos juntos y no sólo los dos más importantes.

La mayoría de suplementos multi-vitaminicos y multi-minerales sólo contienen una parte de estos minerales, no es fácil encontrarlos todos en el mismo lugar.

Dosis recomendada: las dosis serán detalladas en el prospecto del laboratorio, pues variará dependiendo de que sea lo que encuentren

Quercetina

La quercetina es un potente antioxidante que ha demostrado su poder en promover la salud general de la próstata y puede tener valor en combatir el cáncer de próstata. Es un suplemento endógeno, que se encuentra en la mayoría de alimentos comunes y es producido en nuestros cuerpos.

Dosis recomendada: Una dosis diaria de 100 mg al día es suficiente. Una dieta normal provee alrededor de 10 mg al día provenientes principalmente de las manzanas y cebollas.

Vitamina D (Luz solar)

La deficiencia de vitamina D es una epidemia. Las pocas fuentes significativas de vitamina D provienen de los animales. Aceite fermentado de higado de bacalao, huevos de pescados y algunas carnes de órganos. La vitamina D3 en realidad es una hormona que se produce cuando la piel se expone directamente a la luz solar. Ésta es la “vitamina” más importante para la salud de la próstata y puedo tranquilamente decir, que para la salud general. Hay cientos de estudios que demuestran la importancia de la vitamina D y su función en la próstata.

Un estudio en específico de la Universidad de Stanford, el cual trató a hombres con cáncer de próstata con solamente una terapia de suplementos de vitamina D3, encontró resultados impresionantes.

Dosis recomendada: 800 IU de vitamina D3 al día, para las personas mayores hasta 1,200 IU. La vitamina D, es liposoluble así que se recomienda consumirla con grasas.

Vitamina E

También liposoluble, es un nutriente muy importante especialmente para nuestra salud cardiovascular. Los granos integrales, crustáceos y vegetales son la mejor fuente de vitamina E. Esta es la segunda vitamina más importante para la salud de la próstata.

Dosis recomendada: Toma 200 IU diario de vitamina E (una mezcla natural de tocoferoles), esto es siete veces la dosis establecida recomendada diario. Puedes tomar 400 UI interdiario, recuerda que esta vitamina también es liposoluble.

3- SUPLEMENTOS PARA USO PERIÓDICO

Estos son suplementos adicionales que puedes tomar si gustas. Estos son suplementos exógenos, que no pueden ser encontrados en nuestros cuerpos o dietas de forma común. La mayoría de estos suplementos pierden el efecto después de consumirlos por un período prolongado. Tómalos por 6-12 meses, luego haz una pausa del mismo tiempo y empieza de nuevo.

Aloe Vera (Sábila)

La sábila ha sido conocida por siglos por sus efectos curativos tanto dentro y por fuera. La consumo, asegurándome de agregarla a los batidos dos o tres veces por semana. Dosis recomendada: cápsulas de 100 mg al día de un extracto de aloe vera al 200:1. No tomar por más de un año.

Curcumina

La curcumina es el ingrediente activo en la hierba culinaria cúrcuma. Tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. En un estudio sobre el cáncer de próstata en el Comprehensive Cancer Center en la ciudad de Nueva York, se demostró que la curcumina “tiene el potencial de prevenir la progresión de este cáncer…” Otros estudios corroboran los resultados. Este lo consumo en la comida diaria ya que mi pareja utiliza el turmeric (cúrcuma) para cocinar, así es más fácil y sabe mejor. Dosis recomendada: Toma 500 mg al día, por no más de un año, hacer una pausa por 6-24 meses y empieza de nuevo.

Ácido elágico

El ácido elágico ha sido estudiado por sus propiedades anti-cáncer; puede ayudar a prevenir el cáncer, para el crecimiento de tumores y hasta mata células cancerígenas. Dosis recomendada: Un mínimo de 200 mg al dia.

Pectina de fruta

La pectina de las frutas en conjunto con una dieta saludable y otros suplementos ha sido demostrada en ayudar a prevenir el cáncer de próstata, prostatitis y HPB (engrandamiento de la próstata). Los estudios prueban que es buena en reducir el colesterol y mejora la digestión, incluso tiene propiedades generales contra el cáncer. Dosis recomendada: Toma 3 g (3,000 mg) al día por un período de hasta un año.

Extracto de té verde

Cientos de estudios tanto en animales como en humanos, ha demostrado que el extracto de té verde ayuda aliviar las enfermedades de la próstata. El té verde contiene poderosos antioxidantes como los polifenoles y catequinas. Tomar suplementos de té verde es más práctico que tomarlo todos los días. Compra una marca que no contenga cafeína. Dosis recomendada: Toma 2 cápsulas de 300 mg al día (600 mg) de extracto 95% descafeinado.

Cardo mariano (Milk Thistle)

Una hierba muy importante y famosamente conocida por su ingrediente activo silimarina. Tiene efectos prometedores para la salud de la próstata y es sumamente efectiva para la salud del hígado. Dosis recomendada: 200 mg al día de silimarina.

Alginato de sodio

El alginato de sodio es un extracto de un alga marina con efectos desintoxicante de metales pesado. Ayuda al cuerpo a eliminar metales pesados (mercurio, plomo y cadmio) de la sangre. Dosis recomendada: 3 g (3,000 mg) al día por un año.

Trimetilglicina (TMG)

También conocida como betaína, es un amino ácido abundante en la remolacha. Súper potente, los estudios demuestran poderes rejuvenecedores y desintoxicantes del hígado. El TMG es la sustancia rejuvenecedora del hígado, más potente conocida para la ciencia. Dosis recomendada: Toma 3 g al día. Puedes seguir tomando 1 g al día a largo plazo para mantener la salud cardiovascular.

4- LOS MINERALES QUE NECESITAMOS

Los estudios nos demuestran lo importante que son los minerales para la salud de la próstata y la salud general. Los minerales, como las hormonas, trabajan en equipo. Hay mínimo 24 minerales que necesitamos para la nutrición humana, tenemos suficiente de los cuatros básicos (fósforo, potasio, sodio y sulfuro) en la dieta, así que tenemos que concentrarnos en los otros 20. En el futuro se descubrirá que necesitamos más minerales pero eso lo tenemos cubierto con la fuente natural que recomendamos. Esta lista es sólo para información general, voy hacer un breve resumen, ya que la sal marina y el suplemento líquido de minerales contiene la gama completa de éstos y no sólo los 24 principales.

  • Boro: Necesario para el crecimiento normal y salud del cuerpo. Dosis: 3 mg al día.
  • Calcio: Para huesos y dientes fuertes. Dosis: 250 mg al día.
  • Cesio: Ayuda contra el cáncer, más estudios son necesarios. Dosis: máximo 100 mcg al día.
  • Cromo: Necesario para el metabolismo de la próstata. Dosis: 120 mcg al día.
  • Cobalto: Necesario para la producción de B12. Dosis: 100 mcg al día.
  • Cobre: Utilización del hierro y acciones enzimáticas. Dosis: 2 mg al día.
  • Galio: Relacionado al metabolismo de los huesos. Dosis: 100 mcg al día.
  • Germanio: Elige quelatos de germanio sobre los otros tipos. Dosis: 100 mcg al día.
  • Yodo: Ayuda con la glándula de la tiroides. Dosis: 150 mcg al día.
  • Hierro: El mineral básico en nuestra sangre. Dosis: 18 mg damas y 10 mg caballeros al día.
  • Magnesio: Mantiene la presión normal y salud de los huesos. Dosis: 400 mg al día.
  • Manganeso: Combate el artritis y la osteoporosis. Dosis: 2 mg diario.
  • Molibdeno: Metabolismo del azúcar en la sangre y salud de los huesos. Dosis: 75 mcg.
  • Níquel: Importante para mantener la fertilidad. Dosis: 100 mcg al día.
  • Selenio: Protege contra el cáncer. Dosis: 200 mcg al día con vitamina E.
  • Silicio: Bloque de construcción de los tendones, cartílago y huesos. Dosis: 10 mg al día.
  • Estroncio: Necesario para la absorción del calcio. Dosis: 1 mg al día.
  • Estaño: Ayuda con el crecimiento del pelo y cabello. Dosis: 100 mgc al día.
  • Vanadio: Prevención de diabetes. Dosis: 1 mg al día.
  • Zinc: Bajo en hombres con problemas de la próstata. Dosis: 30 mg al día.
  • En el Institute for Male Urology en California (Urology v54, 1999) un estudio doble ciego fue llevado a cabo. Hombres sufriendo de prostatitis tomaron 500 mg de quercetina dos veces al día durante 30 días, la mitad de ellos recibieron un placebo. Los hombres que recibieron la quercetina mejoraron su salud en un 25% sin ningún cambio en la dieta o el estilo de vida, sólo con el suplemento, mientras que los hombres que recibieron el placebo no experimentaron ninguna mejora en sus enfermedades. Otro estudio similar fue llevado acabo en la Universidad de California, este ensayo clínico produjo resultados positivos similares. Sólo tomar quercetina ayudó a estos hombres con sus problemas de prostatitis. Ahora imagínate qué sucedería si tomas todos los suplementos recomendados, haces los cambios en la alimentación y el estilo de vida siguiendo el programa completo. Los resultados pueden ser increíbles.

Recuerda que cada persona es diferente y reacciona de diferente forma a diferentes estímulos. Si sientes que un suplemento no está haciendo su trabajo puedes cambiar la marca, calidad, si sientes que alguno te está haciendo daño o simplemente no es para tí, puedes bajar la dosis o eliminarlo.

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